Mindfulness – att leva livet fullt ut genom medveten närvaro

Hur möter vi bruset som ständigt omger oss? Hur manövrerar vi och skapar balans när livet ofta präglas av högt tempo, krav och förändringar? Vad händer när hjärnan ständigt utmanas av det aldrig sinande informationsflödet och när vi dessutom är allt mer uppkopplade utåt?

Dagens liv bjuder på utmaningar där stress och press blir dagliga följeslagare. Vi lever i ett prestationssamhälle där livet aldrig vilar och våra tankar sätter lätt krokben för oss.

Genom en inspirerande föreläsning ger jag konkreta verktyg och handfasta råd som öppnar dörren till positiv energi, mer lugn och större fokus. Jag varvar prat kring knopp och kropp och våra tankar med vardagslätta övningar. På ett engagerande sätt visar jag fördelarna med att leva mer i nuet.
Pris på förfrågan.